たいせつのこと

心も暮らしもシンプルでありたい。そんな私の大切な毎日にお付き合いください。

大好きな事で いっぱいの暮らしは、自分サイズであることが心地よい。
小さく暮らすことで、ご機嫌でいられる。
お金のこと、暮らすこと、家族のこと、仲良しさんのこと。
私のたいせつのことにお付き合い下さい。

120日後の自分のために。

食事バランスとカロリーが気になって、付けてみた。

いつもお邪魔させてもらってるブログのおススメアプリ「あすけん」

さほどカロリーはオーバーしていない。

ダイエットを意識すると カロリーが足らな過ぎるぐらい。


気にせず食べると「炭水化物」「鉄」「食物繊維」がいつも足らない💦

いやいや、気にしてても足らず((((;゚Д゚))))))


まぁ、「炭水化物」 その気になれば取れるな。

「食物繊維」意識すればいけるな。


でも、「鉄」は無理やな。

ほうれん草や小松菜、ひじきは食べれるけどレバーとかは無理〜。

もう、サプリメントで摂ろうかな〜。


みたいな事思ってたら、テレビでやってた。

若見え肌の血色の良さは赤血球の数が重要なんだって〜。

それには、「鉄分」が摂れてるかどうかなんだって〜。

「鉄」大事やん‼️


「鉄」摂れてない私はさぞかし赤血球の数も少ないんだろうなぁ〜と思い、春の健康診断の結果でチェック。

あれっ? 良いやん‼️

なんでやろ〜⁉️


その後のテレビで、秘策は「鉄なべで調理をする」やった。

なるほど、我が家のフライパンは「鉄」やん❗️

ビタクラフトの「スーパーアイアン」 シリーズ使用。

このお陰で「鉄分」が摂れてるんかなぁ〜⁉️


あっ、すき焼き用の鍋も「南部鉄器」や❗️

これで普段から、もっと料理に活用したらいいんちゃう(๑˃̵ᴗ˂̵)



どうせなら、 お手軽に若見えしたいしね。

家にあるし、やってみよっと。

赤血球の生まれ変わる周期は120日。



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接骨院の先生とお別れしたい〜。

腰を痛めて2週間。

やっと伸びやかな身体の気配を感じる。

まだまだ、出来ない体勢もあり無理は禁物だが復活の兆し。


お世話になってる接骨院の先生ともお別れ出来るかなぁ〜。

行った方がいいかなぁ〜(ㆀ˘・з・˘)


身体って大事よね。

調子が悪いと すぐに暮らしが荒んでしまう。


なんとなく 部屋が散らかってる。

床にビーやんのヨダレの跡、窓にビーやんの鼻息の跡。

息子がソファーから抜け出た跡。


掃除も洗濯も最低限。

ああ、床に髪の毛落ちてるし〜。

テーブルの上には、どーでもいいものが置いたままだ。


体重も少し増えてしまったし(ㆀ˘・з・˘)


当然 暮らしが散らかってると、お金も散らかる。

心と身体のメンテナンスは万全にしたい。


さてと、お出掛け前に軽く掃除しよう。

ちょっとするだけで、だいぶ違う。

完璧じゃなくていいから、動くぞ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)


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新しい物が良い気を運んでくる。

ただ今、帰りの新幹線の中。

「八重洲中央口はどこですか⁉️」

「ごめんなさい、切符取り忘れたみたいなんです💦」

「切符は2枚とも入れたらいいんですか⁉️」

皆さまの 優しさで無事に帰路です(๑˃̵ᴗ˂̵)


娘と一緒に行動中はのんびりとお任せ〜。

ひとりのなると急に不安になって、何度も時間見たり切符確認したり。

ドキドキしちゃうお年頃〜。


今回は女ふたりで、ショッピング三昧。

新宿、台場、渋谷に吉祥寺。

テレビで聞いたことのある 大都会を堪能。



途中、買った荷物も重くなり 娘の部屋に寄ったぐらい〜笑笑

ついでに軽く掃除と、古い物を処分ね〜。


新しい物たちが、娘に良い気を運んで来てくれますように(๑˃̵ᴗ˂̵)



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