たいせつのこと

小さく暮らしてご機嫌に過ごしたい。大好きなことがいっぱいの毎日にお付き合いください。

大好きな事で いっぱいの暮らしは、自分サイズであることが心地よい。
小さく暮らすことで、ご機嫌でいられる。
お金のこと、暮らすこと、家族のこと、仲良しさんのこと。
私のたいせつのことにお付き合い下さい。

自転車通勤も仕事もダイエットのうち〜。ー1.0キログラム。3

昨夜も夜7時までに夕ご飯で、甘々タイムなしです〜。

本日の体重、ー1.0キログラム。順調です(๑˃̵ᴗ˂̵)


朝ごはんも、夕ご飯からしっかりと12時間あけた〜。

食後にスクワット50回、ビーやん散歩と買い物で40分ウオーキング。


お昼ご飯は、夕ご飯を先取りして。

焼きサバ、水菜の煮浸し、揚げと分葱の酢味噌和え、トマトとワカメのサラダ、雑穀米。


そして、チョコレート❤️


さて、お昼からは仕事の日。

自転車通勤も 仕事もダイエットのうち〜。

頑張ろうっと。



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