たいせつのこと

心も暮らしもシンプルでありたい。そんな私の大切な毎日にお付き合いください。

大好きな事で いっぱいの暮らしは、自分サイズであることが心地よい。
小さく暮らすことで、ご機嫌でいられる。
お金のこと、暮らすこと、家族のこと、仲良しさんのこと。
私のたいせつのことにお付き合い下さい。

「スッパムーチョ」で塩分補給はあかんなぁ〜(笑

暑い毎日ですね〜。

皆さんバテてませんか⁉️


私はもちろん、バテバテです〜((((;゚Д゚)))))))


うまく水分補給が出来ないと、すぐに体調に表れちゃいます。

飲む時間はあるんだけど、上手に補給出来ないって感じ〜。

なのに身体から ビタミンやミネラルが流れ出て、もうダルくてダルくて〜。

その頃には、食欲も落ちて 何食べても美味しくない。


仕事も出来る、ご飯も作ってる、洗濯もしてる。

寝込むわけじゃないけど、調子が出ない。


こんな感じを毎年繰り返してる。

だから、「無理をしない」が 私の定番。



暑くても もっと積極的に暮らしたい。

そんなことを思うようになった〜。


だから、毛嫌いしていたサプリメントや、ミネラルのタブレット。

そんなのも利用しながら、夏の庭作業に挑んだものの撃沈。

あ〜 ダルい、足が重い(ㆀ˘・з・˘)


翌日の仕事も、あかん感じ〜。


そして、無性に食べたくなったのは、「ポテチ スッパムーチョ」

身体が塩分を求めてる〜。

なんと、仕事が終わって食事も作らず、まずは完食(笑



今朝は復活❗️

身体が軽い〜、やる気が復活。

大量の汗とともに流れ出た塩分濃度が戻ったのかしら〜。

水分も摂れた、ご飯も食べれてる、睡眠も問題なし、腸も動いてる。


ヨシ、大丈夫。

例年に比べ 復活が劇的に早い❗️

「スッパムーチョ」に頼らず、もっと早い段階で塩分の補給してみよう(笑


そんなこと思いながら過ごす 夏の始め〜。

今年は、夏バテすることなく過ごしたい(๑˃̵ᴗ˂̵)


今日は筋トレもやるよ〜‼️



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